Oznaka
#polumaraton
- Utrke
Kako se pripremiti za Zagrebački maraton u 3 tjedna
Tri tjedna prije utrke više se ne gradi forma, nego čuva. Plan po danima, od zadnjeg dugog trčanja do jutra na startu kod Katedrale.
- Trening
Tempo trening: što je i zašto ga trebaš
Tempo je brzina koju možeš držati oko sat vremena. Kako ga pronaći bez sata s pulsom i zašto ga trčimo u grupi.